Кардиолог Алексей Утин рассказал о том, какие показатели артериального давления являются поводом для беспокойства и когда стоит обращаться к врачу. По его словам, давление выше 120 на 80 миллиметров ртутного столба само по себе не является критичным и не требует срочного медицинского вмешательства. В беседе с Life.ru специалист подчеркнул, что официальная диагностика гипертонии начинается с показателей 140 на 90 и выше.

Он отметил, что многие люди воспринимают показатели давления чуть выше нормы как потенциальную угрозу, однако небольшие отклонения — например, 125 на 85 — не являются критичными. Тем не менее врач рекомендует вести активный образ жизни и контролировать факторы, способствующие повышению давления. В первую очередь это касается питания: стоит ограничивать потребление соли, сладких и жирных продуктов, а также следить за калорийностью рациона. Контроль веса играет не менее важную роль: избыточная масса тела напрямую связана с повышением артериального давления и риском сердечно-сосудистых заболеваний.

Физическая активность также является важным инструментом профилактики. Алексей Утин советует заниматься регулярными аэробными нагрузками, такими как быстрая ходьба, плавание, велосипед или бег трусцой, поскольку они способствуют укреплению сердечной мышцы и нормализации давления. Кроме того, регулярные физические упражнения помогают снижать уровень стресса, который также может временно повышать показатели давления.

Особое внимание стоит уделять тем людям, у которых давление достигает 135 на 85. В этом случае достаточно регулярно измерять его самостоятельно дома и вести дневник наблюдений. Такой подход позволяет врачу получить точную картину состояния здоровья пациента и при необходимости скорректировать лечение или дать рекомендации по образу жизни. Алексей Утин подчеркнул, что ведение дневника измерений — важный инструмент профилактики и диагностики.

Кроме того, кардиолог отметил, что давление может изменяться в течение дня под влиянием различных факторов: стресса, физической активности, сна, приема пищи или кофеина. Поэтому единичное измерение, даже если оно немного выше нормы, не должно становиться поводом для паники. Важно наблюдать за тенденцией изменения давления и обращать внимание на сопутствующие симптомы: головные боли, головокружение, одышку, учащенное сердцебиение. Если такие симптомы появляются регулярно, это повод для консультации с врачом, даже если показатели давления не превышают 140 на 90.

Особое внимание следует уделять пожилым людям и пациентам с хроническими заболеваниями, такими как сахарный диабет, заболевания почек или сердечно-сосудистые патологии. У таких пациентов более низкие показатели давления могут быть значимыми, поэтому решение о необходимости обращения к врачу всегда должно приниматься индивидуально.